संक्षेपण
आयरन और विटामिन से भरपूर होता है शहद।
शहद का सेवन रखता है दिल को दुरूस्त।
चेहरे पर शहद लगाने से हट जाते हैं दाग-धब्बे।
पाचन क्रिया को भी सही रखता है शहद।
शहद घरती पर पाया जाने वाला सबसे पुरानी मीठी चीज है। कई रेसिपी में इसका इस्तेमाल होता है। शहद आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है हमें अंदाजा है कि यह आपकी रसोई में जरूर होगा और अगर नहीं है, तो इस लेख को पढ़न के बाद तो जरूर हो जाएगा।
नियमित रूप से शहद का सेवन करने से शरीर को स्फूर्ति, शक्ति और ऊर्जा मिलती है। शहद से शरीर स्वस्थ, सुंदर और सुडौल बनता हैं। शहद मोटापा घटाता भी है और शहद मोटापा बढ़ाता भी है। मीठे शहद के गुणों से रोगी व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है।
आइए जानें शहद के लाभ के बारे में।
शहद में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडीयम फास्फोरस, आयोडीन पाए जाते हैं। रोजाना शहद का सेवन शरीर में शक्ति, स्फूर्ति, और ताजगी पैदाकर रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ाता है।
कफ एवं अस्थमा को शहद के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है। अदरक के रस में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने मेें शहद कारगर है।
रक्त को साफ करने यानि रक्त शुद्धि के लिए भी शहद का सेवन करना चाहिए।
दिल को मजबूत करने, ह्नदय को सुचारू रूप से कार्य करने और ह्नदय संबधी रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन शहद खाना अच्छा रहाता है।
रोजाना शहद का सेवन करने से सेहत बनती है और शरीर मोटा होता है। दिमागी कमजोरियां दूर होती है।
शहद का सेवन झाइयां और मुंहासे को दूर कर चेहरे पर शांति लाता है। आप गुुला जल, नींबू और शहद मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते हैं।
गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता है।
पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ मिलता है।
चेहरे की खुश्की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।
रोजाना शहद के सेवन से किडनी और आंत ठीक रहते आती है।
शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने में मददगार होता है। यह एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।
टमाटर या संतरे के रस में एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होने लगती है।
शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है।
शहद घाव को साफ करने, गंध और मवाद को दूर करने, दर्द को कम करने और तेजी से उपचार के लिए उपयोग होता है।
For Asthma
Boil some leaves of vilwam..
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For Cough and Cold
Boil one teaspoon of fenugreek (Methi)..
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For Back Pain
Mix equal parts of the juice of karinochi..
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For Common Cold
This is perhaps the commonest of all..
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